仪器
哎，这银屑病，真是让人头疼得很啊！特别是到了秋冬季节，身上的红斑、鳞屑就更加肆虐，痒得晚上都睡不好觉，白天出门也得小心翼翼，生怕别人异样的眼光。听中医说，这病就像“牛皮癣”一样，黏人得很。较近，医生给我开了311窄谱UVB光疗，说是对控制病情有帮助。但是，这光疗具体的照射时间，我总是搞不清楚，一会儿说胳膊不一样，一会儿说腿不一样，到底该咋整呢？这不，今天就来好好聊聊这个，顺便也给广大的病友们提个醒，免得大家像我一样一头雾水。毕竟，这银屑病治疗，是个持久战，得慢慢来，一点都马虎不得。
咱们得搞清楚这“311窄谱UVB光疗”是个啥玩意儿。说白了，它就是利用311纳米波长的紫外线光，来“欺负”我们身上那些不安分的皮肤。这个波长，恰好是能有效抑制银屑病皮损的，同时又相对比较安全。这个治疗系统简称311uvb，311光疗，311窄谱，它通过311纳米的窄谱紫外线光，恢复酪氨酸酶的活性，促进黑色素的生成，常用于治疗白癜风，牛皮癣，疱疹，皮炎等皮肤病。往深了说，它的原理是通过紫外线，影响皮肤细胞的生长，从而改善银屑病的症状。这只是个辅助治疗的手段，具体怎么用，还得听医生的。
对于311光疗而言，照射时间可不是一成不变的。它受到很多因素的影响，包括你的病情的严重程度、皮肤的敏感程度，以及照射的身体部位，还得听医生的医嘱。换句话说，每个人的情况都不一样，所以照射的时间也得“量体裁衣”。
一般刚开始的时候，医生会从很短的时间开始，比如几十秒，然后逐渐增加照射时间，目的就是要让你的皮肤适应这个光疗。如果你的皮肤比较敏感，或者皮损比较严重的，可能照射时间就会稍微短一些。反之，如果你的皮肤耐受性好，或者皮损相对较轻，照射时间就可以适当延长。不同的身体部位，对紫外线的敏感程度也不一样。脸部、颈部这些部位的皮肤比较薄，对紫外线就更敏感；而躯干、四肢等部位的皮肤相对较厚，对紫外线的耐受性也更强。往深了说，照光时间是根据你的光敏度来决定的。
| 因素 | 影响 | 医生建议 |
|---|---|---|
| 病情严重程度 | 严重者初始时间短，逐渐增加 | 遵循医嘱，不可擅自调整 |
| 皮肤敏感度 | 敏感者初始时间短，温和进行 | 密切观察皮肤反应，及时告知医生 |
| 身体部位 | 敏感部位时间短，耐受部位可适当延长 | 按医生指导部位进行 |
躯干和四肢，一般来说对紫外线的耐受性相对较好，照光时间可以稍微长一些。不过，具体的时间，还是得看你的皮损情况。如果躯干和四肢的皮损比较多，或者比较严重，医生可能会建议从短时间开始，然后逐渐增加。如果皮损比较轻，或者范围不大，可能照射的时间就会稍微长一些。这只是个大概的估计，终还是要根据医生的评估来调整。
头皮的银屑病，确实比较麻烦，因为头发的遮挡，会让光疗的效果打折扣。在照光之前，通常医生会让你把头发分开，尽量让紫外线照射到头皮。头皮的照射时间，一般会比躯干、四肢短一些，因为头皮的皮肤比较薄。照光的时候，一定要保护好眼睛，避免紫外线对眼睛的伤害。
面部的皮肤比较娇嫩，对紫外线非常敏感，所以面部的照射时间一定要特别谨慎。医生通常会从很短的时间开始，比如几十秒，然后逐渐增加。在照光的时候，一定要保护好眼睛，同时也要避免照光过度，否则可能引起面部皮肤发红、脱皮等不适。311光疗对身体各部位照射时间的要求，确实需要根据实际情况来调整。
一般311光疗的照射频率是一周2-3次。这也不是一些的，具体还得看你的病情。如果你的病情比较严重，医生可能会建议你增加照射的频率；如果你的病情比较轻，可能照射的频率就会稍微低一些。至于疗程，通常是4-8周，但也有可能更长或者更短，这取决于你的治疗的效果。换句话说，这是一个长期的过程，要有耐心。
在进行311光疗的过程中，有一些注意事项是不得不重视的。要严格按照医生的医嘱进行照射，不要擅自增加或者减少照射时间，更不要擅自更改照射频率。在照光后，可能会出现皮肤瘙痒、干燥等情况，这都是正常的反应，可以用一些润肤霜来缓解。但是，如果出现严重的红肿、水疱，就要及时去医院复诊。照光后，较好不要立即洗澡，也不要使劲擦拭皮肤。311光疗对身体各部位照射时间的要求，也需要结合这些注意事项来考虑。
311光疗虽然对银屑病有帮助，但也仅仅是辅助治疗。想要更好地控制银屑病，还需要配合其他治疗手段。外用药膏、口服药物，以及一些生活方式的调整。保持良好的心态，避免过度劳累，戒烟限酒，注意饮食等等。往深了说，就是综合治疗，才能取得更好的效果。
费用这块儿，也得提一下。311光疗的费用，并不是一成不变的，它和你的病情、照射的部位、照射的次数等都有关系。不同地区的医院，收费标准也不一样。医保报销，也得咨询当地医保局。往深了说，治疗费用，也是一个需要考虑的因素。一般一个疗程光疗手术费用一般几千元到千元以上不等。
说到这儿，窗外的雨忽然大了起来，噼里啪啦地打在窗户上，仿佛也在诉说着银屑病患者的无奈和辛酸...
健康小贴士，311光疗对身体各部位照射时间的要求，是个非常个性化的问题，没有统一的标准答案。具体的时间，得根据你的病情、皮肤敏感度、以及照射的部位来综合考虑，而且还的听医生的。记住，咱们是患者，不是医生，得听医生的！
关于311光疗，再来温馨提示几个核心问题，并给出简短的解答吧。
给病友们提几点实用的生活建议，希望对大家有所帮助！
战胜银屑病，我们需要耐心、信心，以及积极的治疗和健康的生活方式。希望每一位病友都能早日脱离疾病的困扰，拥有健康美好的生活！311光疗对身体各部位照射时间的要求，只是冰山一角，更重要的是积极治疗，保持乐观的心态！
