311和310区别
哎呦，较近这皮肤是越来越糟了，奇痒无比，红斑还带着银白色的鳞屑，洗澡的时候都不敢用力搓，生怕蹭下一大片。我寻思着，这该不会是“牛皮癣”吧？ 听老街坊说，现在治疗这玩意儿的“光疗”挺火，什么311，什么308，听得我是云里雾里的。 说是啥311光疗，效果还不错，我也想试试。 诶，等等， 311和308，308 和 310， 311 到底是个啥玩意儿？今天咱们就来好好说道说道，别再稀里糊涂地瞎琢磨了！ 毕竟，咱得先搞清楚这311、310到底咋回事，才能更好地跟医生沟通，配合治疗嘛！
一、 311光疗，到底是个啥？
311，全称是311窄谱UVB光疗，它不是啥神秘的黑科技，往通俗了说，就是利用特定波长的紫外线来帮忙治病。 它的工作原理，有点类似于给皮肤“充电”， 通过311纳米的窄谱紫外线光，恢复皮肤里的某些成分， 比如酪氨酸酶，从而促进黑色素的生成，帮助改善皮肤的炎症和不适。 这种光疗，对寻常型银屑病效果比较突出， 尤其是对躯干、四肢这些地方的银屑病，效果更佳，换句话说，对局部的病灶作用很不错。
二、 311 和 310， 这俩有啥区别？
要说区别，其实它们都是窄谱UVB光疗，但有点小小的不同。 311，指的是311纳米波长的紫外线。 而310呢， 并没有明确的“310光疗”这种说法。 你遇到的，可能指的是某些医院采用的其它类型的光疗设备，或者只是一个代称。 临床上，311 窄谱UVB 光疗用的比较多， 它的优点在于治疗的效果确切，不良反应相对较少，而且适用范围广， 对寻常型银屑病，白癜风，瘙痒性皮肤病都有一定效果。 “311光疗”常常被用来帮助患者缓解症状，控制病情。往深了说， 311光疗可以说是光疗中的“常客”啦！
三、 治疗流程， 得注意啥？
光疗就像给皮肤“做SPA”， 也得讲究个“疗程”。 治疗的次数，得根据你自身的病情严重程度，以及医生的建议来决定， 一般一周照2-3次， 大概4-8周后，就能看到一些效果。 当然啦，每个人的情况不一样，有的人可能呈现效果快，有的人则慢一些。 在费用方面，也得考虑你白斑面积的大小、严重程度还有治疗的次数。总的 这是一个“个性化”的治疗方案， 得听医生的，别自个儿瞎琢磨。
四、 啥人适合311窄谱UVB？
311窄谱UVB， 适用于寻常型银屑病、白癜风等疾病。 尤其是那些皮损面积不大，或者对其他治疗的效果不佳的患者， 311光疗， 往往能起到不错的缓解作用。 不过， 如果你对光过敏， 或者有其他光敏性疾病， 就得谨慎使用啦。 在光疗前，一定要和医生说明你自身的既往病史， 过敏史， 让医生评估一下， 看看你是否适合。 千万别自己在家“瞎鼓捣”， 毕竟，健康才是较重要的嘛！
五、 光疗后， 得注意点啥？
照完光后，皮肤可能会有点痒， 甚至会有点干燥。 这时候， 你得注意给皮肤补水保湿， 涂抹一些润肤霜， 舒缓一下。 记住，光疗后， 较好别立即洗澡，也别用力搓擦皮肤，以免刺激到皮肤， 加重不适。 正确的护理， 能够让你的治疗的效果事半功倍。 换句话说， 光疗后的护理，也是治疗中重要的一部分！
六、 311光疗适合银屑病吗？
银屑病当然是311光疗的“目标客户”之一！ 寻常型银屑病患者， 尤其是那些皮损范围局限的， 或者对其他治疗的效果不佳的患者， 311光疗， 往往能帮上大忙。 但记住，311光疗只是银屑病治疗的其中一种手段，它并不能治疗病。 你得结合自己的实际情况， 听从医生的建议， 制定一个综合性的治疗方案。 配合治疗，才能早日脱离银屑病的困扰！
七、 光疗的优点
311光疗， 说白了就是利用窄谱紫外线光，“科学打击”， 减少对健康皮肤的伤害。 它能有效控制炎症， 减缓瘙痒， 改善皮损。 而且，311光疗一般用时短， 不影响日常生活， 比较“亲民”。 换句话说， 只要配合治疗， 311光疗，让你少遭罪！
八、 银屑病的其他治疗
除了311光疗， 银屑病的治疗方法还有很多， 例如外用药，口服药，生物制剂，等等。 外用药主要是润肤剂、激素类药膏，等等， 能够缓解局部症状。 口服药， 比如免疫抑制剂、维A酸类，能够控制病情的发展。 生物制剂，则是针对特定的免疫靶点， 科学治疗。 中医治疗， 也有一定的辅助作用。 往深了说， 选择哪种治疗方案， 得根据你的具体情况，和医生的专业判断。
九、 关于费用
光疗的费用， 主要跟治疗次数、治疗范围有关。 一般一个疗程下来，几千到千元以上不等。 具体的费用， 得咨询你所就诊的医院。 在费用方面， 医保能不能报销？ 报销的比例是多少？ 在就诊前， 较好咨询清楚。 这样，心里才有个底，才能更好地规划治疗！ 也要选择正规机构就医， 别贪便宜，去不正规的小诊所， 既浪费钱， 还会耽误病情！
十、 医患沟通，很重要！
在治疗的过程中， 医患沟通至关重要。 你得把自己的病情详细告诉医生， 包括发病时间、症状、既往病史、用药史，等等。 在治疗过程中， 你也得跟医生反馈治疗的效果，有什么不良反应，也要及时告诉医生。只有良好的医患沟通， 才能保证治疗的顺利进行， 才能更好地控制病情。 换句话说， 沟通， 是治疗的“桥梁”！
十一、 银屑病的并发症
银屑病除了影响皮肤健康， 还有可能引发其他问题， 比如银屑病关节炎、心血管疾病、精神疾病，等等。 在治疗银屑病的 也要注意观察有无其他症状， 定期体检， 及时发现并处理。 往深了说， 关注全身健康，才能更好地对抗银屑病！
十二、 生活方式，也很重要！
良好的生活习惯，对银屑病的治疗和恢复， 具有重要的辅助作用。 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 戒烟限酒， 保持心情愉悦。 健康饮食， 适当吃蔬菜水果， 补充维生素，保持积极乐观的心态是非常重要。 健康小贴士，健康的生活方式， 是你对抗疾病的“坚强后盾”。
十三、 饮食方面的注意事项
吃， 也是一门学问。 对于银屑病患者 饮食上也要多加注意。 尽量避免辛辣刺激性食物，少吃海鲜、牛羊肉，等易引发过敏的食物。 适当吃一些富含维生素和矿物质的食物， 比如新鲜蔬菜、水果。 合理的饮食， 既能增强免疫力， 也能减少炎症反应， 对你的病情， 很有帮助。换句话说， 健康饮食， 加快恢复!
十四、 情绪管理
银屑病， 也会影响你的情绪。 皮肤瘙痒、难看的外观， 都会让你感到焦虑、抑郁。 学会调整心态， 保持乐观的情绪， 对你的病情， 大有益处。 可以尝试一些放松的方式， 比如听音乐、散步、和朋友聊天。 必要的时候， 也可以寻求心理医生的帮助。 记住， 积极的心态， 是战胜疾病的精神支柱。
十五、 日常护理
银屑病患者的皮肤， 比较敏感。 所以在日常生活中， 也要注意皮肤的护理。 洗澡时， 水温不要过高， 尽量选择温和的洗护用品。 洗澡后， 及时涂抹润肤霜， 保持皮肤的水分。 避免搔抓， 减少对皮肤的刺激。 穿着宽松舒适的衣物， 避免紧身衣物对皮肤的摩擦。 往深了说， 日常护理， 是银屑病患者的“必修课”！
十六、 311，是“一把钥匙”
说到这儿，窗外的雨忽然大了起来… 好了，今天咱们就聊到这儿。 311窄谱UVB，只是银屑病治疗的其中一个方法，就像一把钥匙， 能够打开缓解银屑病症状的大门。 但是，它并不能治疗病，更不能代替其他重要的治疗手段。 记住， 接受正规的治疗、保持良好的生活习惯、积极的心态， 这才是战胜银屑病的“法宝”。 面对“牛皮癣”， 不要害怕， 积极治疗， 你一定能重拾健康， 还自己一片晴朗！
温馨提示一下， 311和310的区别在于：
311 是窄谱 UVB 治疗， 310 说法不标准。
311 的治疗的效果临床验证，临床认同度高。
311是辅助改善银屑病症状，并不是治疗
针对银屑病，我给出三点建议，希望对您有帮助：
1. 坚持治疗，按时复诊： 银屑病的治疗，是一个漫长的过程， 要坚持治疗，按时复诊， 与医生保持沟通， 及时调整治疗方案。 不要半途而废， 更不能自行停药。
2. 保持乐观， 积极面对： 银屑病虽然难缠， 但并不是不可战胜。 保持乐观心态， 积极面对治疗， 寻求心理支持， 相信自己一定能战胜病魔。 如果因为就业问题， 有所压力， 建议积极调整心态， 银屑病不会限制你的发展， 可以坦然面对。
3. 注重护理，改善生活： 在积极治疗的也要注重日常护理。 保持皮肤清洁， 避免刺激， 选择合适的洗护用品。 合理饮食， 规律作息， 增强自身免疫力。 如果因为情感情绪低落， 积极寻找朋友倾诉， 开导自己。
祝愿每一位银屑病患者， 早日恢复！
